번아웃 뜻과 극복 방법 총정리
현대인이라면 누구나 한 번쯤 들어본 단어가 바로 번아웃(Burnout)입니다. 흔히 탈진 증후군이라고도 부르는데, 직장인뿐 아니라 학생, 프리랜서, 주부까지 누구에게나 나타날 수 있습니다. 이번 글에서는 번아웃의 정확한 뜻, 원인, 증상, 극복 방법 을 구체적으로 정리하겠습니다. 번아웃 뜻 번아웃(Burnout)은 장기간 과도한 업무나 스트레스, 압박으로 인해 신체적·정신적 에너지가 고갈되어 무기력·피로·우울감 등이 나타나는 상태를 …